Hola de nuevo chic@s, ya estoy otra vez por aquí dado
guerra jejejeje.
Ya que mi anterior entrada no conté nada de cómo va la planificación,
quiero aprovechar para contaros un poco como va el asunto.
Han pasado cosillas buenas, malas y regulares. Asique
hemos tenido un poco de todo.
Como dije en una de mis entradas, lo más próximo en lo
que se refiere a la competición, fue el campeonato de España de Cross por
clubes. Se celebro el día 24 del mes pasado, volviendo a ser en el mismo sitio
que en 2012. Exactamente en Oropesa del mar y concretamente en Marina D´or.
La idea era prácticamente la misma que en el regional,
salir a hacer un rodaje a buen ritmo sin preocuparnos de nada más.
Llego el día de la carrera y me lo tome con calma, con la
idea de hacer la última vuelta a un buen ritmo. Tras el paso de los Km el GPS
me marcaba siempre ritmos entre 3:20-3:25. Los dos últimos km apreté un poco
pasando el penúltimo km a ritmo próximo de 3 minutos, y el último acabando por
debajo de 3. Tengo que añadir que el circuito tenía zonas bastante durillas
para mi gusto, como pueden ser las zonas de arena de playa y la zona final de
circuito con varios repechos. Las sensaciones fueron muy buenas, pudiendo
correr muchísimo más, pero sujetándome porque como digo esto es parte de la preparación
que tenia hablada con Carmelo.
En lo que se respecta al puesto fui el 107 clasificado,
pero como digo eso es lo que menos me importaba. Los demás atletas del club
fueron: Ricardo Mayordomo (88), David Valentín (113), Oscar Martin (151), Juan
A. Jiménez (200) y Raúl González (229). Por equipos quedamos en el puesto 23, más
o menos en la mitad de la tabla.
Globalizando el fin de semana me lo pase muy bien, muy
buen ambiente entre todos los componentes del club y también viendo a gente que
me hizo mucha ilusión ver después de un tiempo.
Después del campeonato seguimos con la planificación marcada,
cargando las pilas de cara a tener los máximos km en las piernas para la
temporada de verano y así que luego sea más fácil afinar.
Tras un par de semanas de buenos entrenamientos, me anime
a correr un Cross que hicieron por primera vez en un pueblecito próximo a
Salamanca. Fue el Cross de Aldeatejada. Es un Cross de carácter popular que decidí
cambiarlo por el rodaje del Domingo. Aparte con más gente siempre te animas más y
disfrutas mucho del ambiente.
Llego el día de la prueba y tuve dudas si correr o no,
debido a que llevaba un par de días con un dolor en la cara interna de mi
rodilla derecha. Tras el calentamiento decidí
tomar la salida, ya que el dolor parece que no molestaba mucho y pensado en no
forzar demasiado por si acaso.
El Cross pues que decir, solo sé que me dije al paso por
el primer km, ¡Esto es Cross y lo demás son tonterías! Tras los 10 km de
recorrido había de todo, una cuesta que poco más y se sube a gatas, agua
acumulada por todos los sitios y sobre todo un viento, que nos ponen una cuerda
según vamos corriendo y volamos como cometas. Para colmo de todo solo existía el
viento de cara, cosa que no hace mucha gracia. Para que os hagáis una idea las
zonas que no pegaba mucho el aire los ritmos eran de más o menos 3:20 el km,
pero en la zona de aire te podías ir por encima de 3:40. Finalmente quede 2º
Clasificado, por detrás de Juan Bueno y completando el pódium Ricardo Adrados.
Las sensaciones fueron buenas, sin forzar apenas nada pensando un poco en mi
rodilla.
Quiero hacer una reseña a la organización de la carrera,
decir que estuvo muy bien y que muchos de los corredores se llevaron buenos
regalos para su casa, ya que sortearon infinidad de cosas.
Yo me lleve un trofeo y un libro de setas, cosa
interesante ya que pocos días antes estuve hablando con mi suegro de que le gustaría
tener un buen libro de setas. Asique ya que hay que tener contentos a los
suegros, le regale el libro de setas y a mi suegra el trofeo.
Ahora viene la parte no tan buena de la historia. Tras
comenzar la semana notaba que mi rodilla no estaba bien. Intente dejarla un
poco de lado y pensar que se iría quitanda, cosa que no fue así. Entrene los
tres primeros días de la semana, pero el cuarto día cuando me disponía a hacer
un calentamiento para hacer series en las pista a los 4 minutos me tuve que
parar porque el dolor era insoportable. Lo primero que hice fue hablar con
Carmelo y decidimos parar unos días y que me miraran que podía ser. Ese fin de
semana aproveche para irme con Noe (Mi novia) a Madrid a ver el circo de sol,
cosa que os aconsejo ya que es impresionante.
Para colmo de la rodilla, el sábado me empezó a doler una
muela que se conoce que no me arreglaron bien hace un tiempo. Se me empezó a hinchar
la cara y el dolor era insoportable.
Ya que se que me iba a decir el dentista, me adelante y decidí
tomarme un antibiótico para ir eliminando la infección.
El Martes pasado fui a mirarme la rodilla y tras hacerme
unas pruebas me dijeron que tenía una sobrecarga bastante gorda en la zona y
que lo mejor sería parar el resto de la semana.
Creo que todo esto puede ser porque compre hace poco unas
zapatillas, concretamente las nike vomero 7 y noto que desde que me las empecé
a poner a los pocos días me empezó el problema. De momento las dejare aparcadas
y usare mis viejas asics kayano que ya están para pocos trotes jejejeje.
El jueves tengo que decir que fue uno de los peores días de
mi vida. Tras ir al dentista, jamás me habían hecho tanto daño, incluso con
anestesia. Luego tuve un par de horas al salir que me tuve que meter a la cama
sin cenar del dolor, de verdad no se lo deseo ni a mi peor enemigo.
De regalo me mando también otra semana más de antibióticos,
aunque ya mañana acabo, pero ya sabéis que te dejan un poco escacharrado
jejeje. Asique toca paciencia y irlos eliminando poco a poco del cuerpo.
Volviendo al tema de eso de correr jejeje. Después de 10 días
de parón el lunes me volví a atar las zapatillas. Hice 10 km de rodaje a 3:55
de media y la rodilla respondió bien, quizás al final me molestaba un poco,
pero nada importante. Ayer Martes hice 11 km a 3:49 de media, pero haciendo los
km 5, 7 y 9 un poco mas rápidos (Entre 3:09 y 3:15, los de entre medias me
salieron en torno a 4:10-4:20).La rodilla me molesto un poco al principio
asique decidí ponerme una rodillera para sujetar un poco la zona.
Hoy miércoles ya me atreví con meter unas series, hice
5x1000 Rec.2:30 (Me salieron entre 3:12-3:16) no quise hacer mucho el animal
porque me dolía la rodilla al empezar, pero parece que con la rodillera se me
alivia y apenas me molesta. Aparte noto que los antibióticos se notan bastante
y no se va del todo bien. Esta semana me la tomare con calma, entrenando con la
rodillera y espero que poco a poco se vaya pasando.
Mas o menos esto es todo, ahora toca ir unos días al
pueblo a pasar las fiestas religiosas jejeje con los míos, que nos juntamos muy
poco y hay que aprovechar. También hacer algún entreno por tierras Zamoranas
con mis amigos de allí.
La semana que viene vamos Noe y yo a pasar unos días de relajación
a Asturias, que no vienen mal. Agradecerle esta escapada ya que yo estoy en números
rojos jejejeje . Asique habrá que tratarla como una princesa por lo bien que se
porta conmigo.
Pues nada gente ya os iré contando cómo evoluciona la
cosa. Lo primero es recuperarme de la rodilla y luego ya veremos que corremos.
Espero que para dentro de un mes este bien y pueda estar con mi club en la
primera liga de clubes.
Que disfrutéis mucho de vuestras respectivas semanas
santas y no se os olvide una vez en la vida venir a Zamora a ver la nuestra,
que según dicen es una de las mejores.
