De vuelta a la carga

Hola de nuevo chic@s, ya estoy otra vez por aquí dado guerra jejejeje.

Ya que mi anterior entrada no conté nada de cómo va la planificación, quiero aprovechar para contaros un poco como va el asunto.

Han pasado cosillas buenas, malas y regulares. Asique hemos tenido un poco de todo.

Como dije en una de mis entradas, lo más próximo en lo que se refiere a la competición, fue el campeonato de España de Cross por clubes. Se celebro el día 24 del mes pasado, volviendo a ser en el mismo sitio que en 2012. Exactamente en Oropesa del mar y concretamente en Marina D´or.

La idea era prácticamente la misma que en el regional, salir a hacer un rodaje a buen ritmo sin preocuparnos de nada más.

Llego el día de la carrera y me lo tome con calma, con la idea de hacer la última vuelta a un buen ritmo. Tras el paso de los Km el GPS me marcaba siempre ritmos entre 3:20-3:25. Los dos últimos km apreté un poco pasando el penúltimo km a ritmo próximo de 3 minutos, y el último acabando por debajo de 3. Tengo que añadir que el circuito tenía zonas bastante durillas para mi gusto, como pueden ser las zonas de arena de playa y la zona final de circuito con varios repechos. Las sensaciones fueron muy buenas, pudiendo correr muchísimo más, pero sujetándome porque como digo esto es parte de la preparación que tenia hablada con Carmelo.

En lo que se respecta al puesto fui el 107 clasificado, pero como digo eso es lo que menos me importaba. Los demás atletas del club fueron: Ricardo Mayordomo (88), David Valentín (113), Oscar Martin (151), Juan A. Jiménez (200) y Raúl González (229). Por equipos quedamos en el puesto 23, más o menos en la mitad de la tabla.

Globalizando el fin de semana me lo pase muy bien, muy buen ambiente entre todos los componentes del club y también viendo a gente que me hizo mucha ilusión ver después de un tiempo.

Después del campeonato seguimos con la planificación marcada, cargando las pilas de cara a tener los máximos km en las piernas para la temporada de verano y así que luego sea más fácil afinar.

Tras un par de semanas de buenos entrenamientos, me anime a correr un Cross que hicieron por primera vez en un pueblecito próximo a Salamanca. Fue el Cross de Aldeatejada. Es un Cross de carácter popular que decidí cambiarlo por el rodaje del Domingo.  Aparte con más gente siempre te animas más y disfrutas mucho del ambiente.

Llego el día de la prueba y tuve dudas si correr o no, debido a que llevaba un par de días con un dolor en la cara interna de mi rodilla derecha. Tras el calentamiento  decidí tomar la salida, ya que el dolor parece que no molestaba mucho y pensado en no forzar demasiado por si acaso.

El Cross pues que decir, solo sé que me dije al paso por el primer km, ¡Esto es Cross y lo demás son tonterías! Tras los 10 km de recorrido había de todo, una cuesta que poco más y se sube a gatas, agua acumulada por todos los sitios y sobre todo un viento, que nos ponen una cuerda según vamos corriendo y volamos como cometas. Para colmo de todo solo existía el viento de cara, cosa que no hace mucha gracia. Para que os hagáis una idea las zonas que no pegaba mucho el aire los ritmos eran de más o menos 3:20 el km, pero en la zona de aire te podías ir por encima de 3:40. Finalmente quede 2º Clasificado, por detrás de Juan Bueno y completando el pódium Ricardo Adrados. Las sensaciones fueron buenas, sin forzar apenas nada pensando un poco en mi rodilla.

Quiero hacer una reseña a la organización de la carrera, decir que estuvo muy bien y que muchos de los corredores se llevaron buenos regalos para su casa, ya que sortearon infinidad de cosas.

Yo me lleve un trofeo y un libro de setas, cosa interesante ya que pocos días antes estuve hablando con mi suegro de que le gustaría tener un buen libro de setas. Asique ya que hay que tener contentos a los suegros, le regale el libro de setas y a mi suegra el trofeo.

Ahora viene la parte no tan buena de la historia. Tras comenzar la semana notaba que mi rodilla no estaba bien. Intente dejarla un poco de lado y pensar que se iría quitanda, cosa que no fue así. Entrene los tres primeros días de la semana, pero el cuarto día cuando me disponía a hacer un calentamiento para hacer series en las pista a los 4 minutos me tuve que parar porque el dolor era insoportable. Lo primero que hice fue hablar con Carmelo y decidimos parar unos días y que me miraran que podía ser. Ese fin de semana aproveche para irme con Noe (Mi novia) a Madrid a ver el circo de sol, cosa que os aconsejo ya que es impresionante.

Para colmo de la rodilla, el sábado me empezó a doler una muela que se conoce que no me arreglaron bien hace un tiempo. Se me empezó a hinchar la cara y el dolor era insoportable.

Ya que se que me iba a decir el dentista, me adelante y decidí tomarme un antibiótico para ir eliminando la infección.

El Martes pasado fui a mirarme la rodilla y tras hacerme unas pruebas me dijeron que tenía una sobrecarga bastante gorda en la zona y que lo mejor sería parar el resto de la semana.

Creo que todo esto puede ser porque compre hace poco unas zapatillas, concretamente las nike vomero 7 y noto que desde que me las empecé a poner a los pocos días me empezó el problema. De momento las dejare aparcadas y usare mis viejas asics kayano que ya están para pocos trotes jejejeje.

El jueves tengo que decir que fue uno de los peores días de mi vida. Tras ir al dentista, jamás me habían hecho tanto daño, incluso con anestesia. Luego tuve un par de horas al salir que me tuve que meter a la cama sin cenar del dolor, de verdad no se lo deseo ni a mi peor enemigo.

De regalo me mando también otra semana más de antibióticos, aunque ya mañana acabo, pero ya sabéis que te dejan un poco escacharrado jejeje. Asique toca paciencia y irlos eliminando poco a poco del cuerpo.

Volviendo al tema de eso de correr jejeje. Después de 10 días de parón el lunes me volví a atar las zapatillas. Hice 10 km de rodaje a 3:55 de media y la rodilla respondió bien, quizás al final me molestaba un poco, pero nada importante. Ayer Martes hice 11 km a 3:49 de media, pero haciendo los km 5, 7 y 9 un poco mas rápidos (Entre 3:09 y 3:15, los de entre medias me salieron en torno a 4:10-4:20).La rodilla me molesto un poco al principio asique decidí ponerme una rodillera para sujetar un poco la zona.

Hoy miércoles ya me atreví con meter unas series, hice 5x1000 Rec.2:30 (Me salieron entre 3:12-3:16) no quise hacer mucho el animal porque me dolía la rodilla al empezar, pero parece que con la rodillera se me alivia y apenas me molesta. Aparte noto que los antibióticos se notan bastante y no se va del todo bien. Esta semana me la tomare con calma, entrenando con la rodillera y espero que poco a poco se vaya pasando.

Mas o menos esto es todo, ahora toca ir unos días al pueblo a pasar las fiestas religiosas jejeje con los míos, que nos juntamos muy poco y hay que aprovechar. También hacer algún entreno por tierras Zamoranas con mis amigos de allí.

La semana que viene vamos Noe y yo a pasar unos días de relajación a Asturias, que no vienen mal. Agradecerle esta escapada ya que yo estoy en números rojos jejejeje . Asique habrá que tratarla como una princesa por lo bien que se porta conmigo.

Pues nada gente ya os iré contando cómo evoluciona la cosa. Lo primero es recuperarme de la rodilla y luego ya veremos que corremos. Espero que para dentro de un mes este bien y pueda estar con mi club en la primera liga de clubes.

Que disfrutéis mucho de vuestras respectivas semanas santas y no se os olvide una vez en la vida venir a Zamora a ver la nuestra, que según dicen es una de las mejores.